教員・研究室情報
| 取得学位 |
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|---|---|
| 研究室・ユニット名 | 健康スポーツ科学 |
| 研究テーマ | 効率的かつ効果的なトレーニング方法の探究 |
| 研究キーワード |
筋トレ
エキセントリック運動
体力
健康
スポーツ
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| 教育・研究への取り組み |
トレーニングによって身体を鍛えることは、スポーツ選手の運動能力向上だけでなく、幅広い世代の健康増進にもつながります。私は「エキセントリック運動」に着目し、より効率的かつ効果的な筋トレ方法について研究しています。 |
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| 研究室探訪 |
受験生へのメッセージ
大学での学修は、「勉強」を超えて「研究」することにその醍醐味があります。勉強とは、教科書に書かれていることを学ぶこと。研究とは、教科書レベルを超えて、まだ答えのない未知の世界にチャレンジすることです。決まった答えが無いだけでなく、問いもどこかに書かれているわけではありません。だからこそ、自分の「なぜ？」や「もっと○○できないか？」という疑問やアイディアが研究の出発点になります。スポーツやトレーニング、身体や健康について、皆さんはどんな疑問やアイディアを持っていますか？酪農学園大学で一緒にその答えを探してみませんか。
研究シーズ
| 研究キーワード |
筋トレ
エキセントリック運動
体力
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|---|---|
| 研究テーマ | 効率的かつ効果的なトレーニング方法の探究 |
| 研究の概要・特徴 |
筋トレは，スポーツ選手の運動能力向上だけでなく，幅広い世代の健康増進にもつながります． 
図1. エキセントリック運動とコンセントリック運動 
図2. エキセントリック運動の効果 |
| 産業界等への アピールポイント (用途・応用例等) |
エキセントリック運動のみで負荷をかける筋トレは従来のコンセントリック運動を重視した筋トレと比較して，より少ない努力で同等の効果，あるいは同程度の努力で高い効果を得られる可能性があります．そのため，筋トレ初心者の導入のための方法としても，筋トレ経験者の発展的な方法としても活用が期待できます． |
| SDGs |
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