NEWS NO.15(2023年度)

大学院生の山崎祐太さんが
『第11回日本トレーニング指導学会大会』の優秀研究者賞を受賞

６月３日に大阪学院大学で開催された『第17回通常総会』において、『第11回日本トレーニング指導学会大会』（昨年12月３日に開催）の優秀研究者賞（学生の部）の表彰式が行われ、酪農学研究科修士課程１年の山崎祐太さんが選ばれました。

＜受賞演題＞

「レジスタンス運動のセット間の休息を延長することで総挙上重量が増大する」
山崎祐太，嶋森昂太，瀧澤一騎，山口太一，柴田啓介

＜研究概要＞

レジスタンス運動、いわゆる筋トレの効果を高めるためには重量×回数×セット数の合計値である総挙上重量を増大させることが重要です。本研究では、これまで推奨されてきたセット間の休息時間である２～５分よりも長い８分の休息時間を用いることで疲労感が軽減されて総挙上重量が増大するのではないかと考えました。一方で、セット間の休息を8分間とると、トレーニングの時間が長くなるという問題を２種目の筋トレの間に４分の休息をあけ交互に実施することで、種目毎には８分の休息とし、時間的効率をあげる方法を考案しました。実験では、①ベンチプレスとスクワットという２種目の筋トレを１種目ずつセット間に４分あけながら実施する基本的な方法と②８分あけながら実施する方法、③２種目の筋トレを種目間に４分あけながら交互に実施する方法が各種目５セットの疲労の程度と総挙上重量に及ぼす影響を検討しました。その結果、②と③の方法が①の方法よりも疲労感を軽減し、総挙上重量を高めることが明らかとなりました。

＜山崎　祐太さんのコメント＞

この度は、第11回日本トレーニング指導学会において優秀研究者賞（学生の部）の表彰の対象となり、大変嬉しく思っております。私自身が大好きな筋トレについての研究で、賞をいただくことができ、とても嬉しく思っております。改めて一緒に研究を実施した嶋森先輩、ご指導いただいた山口先生、柴田先生をはじめ、共同研究者の先生方、実験に協力していただいた被験者の方々、この研究に関わって下さった全ての方々のおかげで受賞できました。感謝申し上げます。

＜今後の目標＞　

卒業論文に関わる筋トレの研究で、筋トレの効果を高めるのにより良い休息時間が明らかになりました。大学院では本研究で見つかった更なる疑問点を解決する研究を継続していますので、研究成果が楽しみです。

＜指導教員から一言＞山口　太一教授、柴田　啓介講師

◆柴田講師：第11回日本トレーニング指導学会大会において山崎くんの研究を優秀研究表彰の対象として頂いたことをうれしく思います。発表に向けてスライド作りと発表練習を重ね、準備万端で東京に向かいました。しかし、ホテルの部屋で再度1人発表練習をしたところ、手元の原稿の文字が薄かったため、当日早朝に近くのコンビニエンスストアで原稿をプリントアウトし直したそうです。このような入念な準備が山崎くんらしいなと思います。今後も、筋トレの指導者や実践者に役立つより良い筋トレ方法についての研究を継続してもらいたいと思います。

◆山口教授：この度、第11回日本トレーニング指導学会において優秀研究表彰の対象となった研究は、山崎くんの卒業論文の研究の一部です。日本トレーニング指導学会というトレーニング指導にかかわる分野の学会において表彰対象となったことは、筋トレの研究を行っている山崎くんにとって大きな糧になると思います。引き続き、大学院修士課程でも山崎くん自身が大好きな筋トレについて、より良い方法を科学的に明らかにする研究活動に邁進していてもらいたいと思います。

 

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【参考】 教員・研究室一覧
◆山口　太一 教授（食・健康スポーツ科学）
　https://www.rakuno.ac.jp/archives/teacher/9360.html
◆柴田　啓介講師（食・健康スポーツ科学）
　https://www.rakuno.ac.jp/archives/teacher/9341.html

【参考】関連記事
◆2022.12.19　酪農学園大生 学生チャレンジプロジェクト 「筋肉を愛し、牛乳を愛し、人を愛する三愛プロジェクト！」を実施
　https://www.rakuno.ac.jp/archives/25603.html
◆2022.11.18　4大会連続受賞！食・健康スポーツ科学ゼミ4年の山崎祐太さんが 「令和4年度北海道体育学会第61回大会」で若手研究者賞を受賞
　https://www.rakuno.ac.jp/archives/24884.html

◆2021.12.11　大学院生の藤江衣織さんが「令和3年度北海道体育学会70周年兼第60回記念学会大会」で若手研究者賞を受賞
　https://www.rakuno.ac.jp/archives/18925.html
◆2019.12.25　大学院生の八田早那子さんが「平成31年度北海道体育学会第59回大会」で若手研究者賞を受賞
　https://www.rakuno.ac.jp/archives/7708.html
◆2018.12.10　大学院生の佐藤未来さん「平成30年度北海道体育学会第58回大会」でが若手研究者賞を受賞
　https://www.rakuno.ac.jp/archives/4768.html

【参考】関連リンク
◆北海道体育学会 　
　http://www.hspehss.jp/

◆日本トレーニング指導者協会
　https://jati.jp

◆2023年度 表彰受賞者のお知らせ
　https://jati.jp/wnew/detail.php?info_id=1207