私は，より良い筋力トレーニング (以下，筋トレ) 方法を探求しています．
　筋トレを実施することで得られる筋肉量増加・筋力向上といった効果は，スポーツでの活躍はもちろんのこと，老若男女の健康の保持増進につながります．
　筋トレを実施する際は，バーベルやダンベル，自体重といった負荷となる物を持ち上げる動作 (コンセントリック運動) と下ろす動作 (エキセントリック運動) を連続して繰り返すのが一般的です (図1)．この2つのうち，持ち上げる動作であるコンセントリック運動を重視して実施しがちですが，筋肉量増加・筋力向上といった効果を高めるためにより重要なのはエキセントリック運動です．エキセントリック運動に重点をおいた筋トレ方法には，エキセントリック運動の負荷を高める，エキセントリック運動の時間を延ばす，エキセントリック運動のみを実施するという3種類があります (図2)．しかしながら，筋トレの効果を最大化させるエキセントリック運動の方法 (強度や回数，週当たりの頻度など) は確立されていません．そこで，私は筋トレの効果を最大化させるエキセントリック運動の方法を確立させるために研究を行っています．

図1. 筋トレの動作

図2. エキセントリック運動に重点をおいた筋トレ法